¿Está sufriendo usted de osteoporosis?
Tal como un ladrón en la noche roba sus cosas valiosas sin que usted se dé cuenta, la osteoporosis puede aparecer sin que usted lo sepa. De repente sus huesos se encuentran frágiles, débiles y pueden quebrarse por una simple caída y su habilidad de tener una vida activa se vá por la ventana.
Aunque no hay alarmas que se enciendan cuando usted está propenso a sufrir osteoporosis,existen algunos factores de riesgos que pueden llevarlo a padecer este desorden, algunos no puede evitarlos, pero hay muchos que sí. Cosas como la edad, el género, raza y rasgos familiares están más allá de su habilidad para cambiarlos. No se enfoque en esas cosas, en vez de eso, haga todo lo que pueda para eliminar los riesgos de las cosas que sí puede cambiar.
3 factores de riesgo de padecer osteoporosis
Como hemos dicho, hay cosas como su complexión biológica, género y raza que son inalterables. Sería un desperdicio de tiempo el preocuparse por ellas. En vez de eso, hay cosas que definitivamente puede hacer para reducir el riesgo de padecer osteoporosis.
- El Estilo de Vida. Un estilo de vida sedentario en el cual ni su trabajo ni recreación requiera mucha actividad física pueden llevarlo a sufrir osteoporosis. Cuando sus huesos y músculos están en constante descanso, pierden la habilidad de formarse y se hacen más débiles. Por otra parte, un estilo de vida que incluya caminar, correr y el ejercicio promueven una mejor postura, fuerza muscular y una mejor salud en general el cual previene este desorden.
- Dieta. Usted ha escuchado desde mucho tiempo que “la leche es buena para el cuerpo”, pero ¿alguna vez ha tomado esa frase en serio? Una baja ingesta de calcio puede hacer que sus huesos se vuelvan frágiles y quebradizos, causando una baja densidad ósea la cual es clave para mantener huesos fuertes y el reemplazo del tejido óseo con el tiempo. Elevar la ingesta de calcio hará que sus huesos sean más fuertes y disminuirá el riesgo de la osteoporosis.
- Medicación. Este es uno de los riesgos más difíciles de alterar ya que envuelve la medicación que usted ha estado tomando para otras condiciones médicas que usted puede tener. El uso regular de los esteroides (orales o inyectados) pueden ralentizar el reemplazo del tejido óseo, causando una menor densidad ósea y elevando el potencial de huesos rotos o quebrados.
Adquiera el tratamiento de la osteoporosis en Tampa
Sin importar qué factores de riesgo, si los sufre o está en riesgo de que los sufra, los expertos del Grupo de Alivio del Dolor de la Florida (Florida Pain Relief Group) en Tampa pueden ayudarle a manejar el dolor y controlar este desorden. No viva en agonía un día más, cuando la ayuda se encuentra tan cerca de usted. Contáctenos Hoy!
