¿Está sufriendo de dolor lumbar?
La espalda es la herramienta de trabajo del cuerpo humano. Los músculos y la columna vertebral en la espalda se ven obligados a girar, oscilar, doblarse y estirarse en todo tipo de ángulos durante todo el día. Dependiendo de su trabajo, su espalda puede estar haciendo doble esfuerzo a veces, si se trata de levantar objetos pesados constantemente. Agregue a esto que la mayoría de las personas no levanta adecuadamente los artículos pesados, y se crea una receta perfecta para el futuro dolor lumbar.
Entonces, ¿qué es el dolor lumbar?
El dolor lumbar es la tensión y/o rigidez muscular en el área debajo del margen costal y por encima de los pliegues glúteos inferiores. Dicho claramente, es dolor experimentado en cualquier lugar debajo de las costillas y sobre las piernas. Una forma de dolor lumbar con el que puede estar familiarizado es la ciática, pero esta afección puede extenderse más abajo en la pierna.
4 causas comunes de dolor lumbar
El dolor en la zona lumbar puede asociarse con problemas de la columna lumbar, los discos vertebrales, los ligamentos espinales o la médula espinal misma. Pero, no se detiene allí. Los músculos y nervios de la parte inferior de la espalda, así como los órganos ubicados allí, también pueden ser un contribuyente, si no la fuente, del dolor.
Teniendo en cuenta las diversas partes móviles de la espalda, hay numerosas razones por las que podría experimentar dolor lumbar debido a una lesión deportiva, un accidente automovilístico, una caída o una afección médica existente que lo expone a un mayor riesgo de trastornos adicionales.
Cuatro Causas Comunes de Dolor Lumbar Son:
- Uso Excesivo. Como herramienta de trabajo, la espalda constantemente se pone en riesgo potencial de dolor con un giro constante y repetitivo de la columna vertebral y los músculos circundantes. Solo se necesita un movimiento incorrecto al doblar o girar demasiado, o levantar un objeto pesado de forma incorrecta, para que ocurra una lesión.
- Envejecimiento. Este es universal. Todos envejecemos y el cuerpo envejece junto con nosotros. A través del uso excesivo y constante como se mencionó anteriormente, junto al hecho de que el uso y desgaste a lo largo de los años, la pérdida de cartílago y la pérdida de flexibilidad, por nombrar algunos, puede limitar severamente lo que el cuerpo puede hacer. La edad es un peaje y la espalda puede no ser tan indulgente como lo era antes.
- Disco Herniado. Un disco herniado se refiere a un problema con uno de los discos de goma entre las vértebras que se acumulan para formar la columna vertebral. A menudo se llama un “disco deslizado”.
- Artritis. Si padece inflamación dolorosa y rigidez de las articulaciones, esta afección puede extenderse a la zona lumbar y causar problemas allí también.
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