Los hábitos se crean y se utilizan a medida que crecemos en adultos. Muchas personas crean rutinas de ejercicios, rutinas de acostarse, para cepillarse los dientes y otros hábitos que cuidan de su físico. ¿Qué pasa con su estado mental? ¿Tiene hábitos o rituales usados para cuidarse psicológicamente? Una vida sin algunas luchas y decepciones es inevitable. ¿Sabe cómo hacerle frente a los problemas y curarse? La consejería es a menudo una herramienta que se utiliza como último recurso. Sin embargo, la consejería se puede utilizar como una medida preventiva para conocerse mejor a sí mismo y cómo hacer frente y curar situaciones difíciles.
Esperar hasta que haya una crisis puede ser un shock para su sistema. No sólo está tratando de hacer frente a lo que ha sucedido, sino que el estrés de encontrarse con una persona con la que no está familiarizado puede provocar una angustia adicional. Participar en sesiones de consejería cuando todo parece “bueno” en realidad puede ser el momento ideal para aprender nuevas habilidades de afrontamiento, así como practicarlos. Ofrece al individuo la oportunidad de estar mejor preparado y practicar sus nuevas habilidades aprendidas sin la presión o dificultad de la tristeza, el dolor o la ira. Utilizar la terapia antes de que algo “malo” suceda puede equipar mejor al individuo para tiempos estresantes cuando ocurren.
La consejería también es útil como medida preventiva para el uso individual. Hay sesiones de terapia grupal que han ayudado a muchas personas, pero la consejería individual puede proporcionar beneficios adicionales que quizás no reciba en un grupo. La consejería de un profesional puede proporcionar confianza en sí mismo, habilidades de auto-relajación, estabilidad emocional, así como ayudarlo a convertirse en una persona integral más fuerte e independiente o también en una relación. La consejería ofrece una mejor perspectiva mental y de salud, especialmente si la busca como tratamiento y como una medida preventiva. Los individuos encontrarán que están mejor equipados para manejar el estrés, el dolor y la ira con consejería preventiva personalizada.
La consejería preventiva también puede promover una mejor salud con parejas y relaciones. Esperar hasta que la relación esté en extrema necesidad de asistencia puede significar un largo y difícil camino hacia la recuperación. Las Medidas preventivas que se toman al hablar un profesional con su pareja puede aumentar la comunicación, así como desarrollar las áreas más débiles en su relación. Las parejas pueden aprender técnicas positivas y construir su relación a un nivel más saludable antes de que surjan tiempos difíciles. Aprenderán a expresar sus sentimientos de una manera saludable y cómo crear compromisos. De esta manera, ambos socios estarán mejor preparados para lidiar y enfrentar los factores de estrés que pueden aparecer en su relación.
Diagnosticar y tratar los problemas desde el principio puede asegurar una mejor oportunidad de éxito para un individuo o una relación. La consejería es una excelente medida preventiva y brinda la oportunidad a las personas de fortalecer su estado mental tal como lo harían con su estado físico. La consejería preventiva es un chequeo de su salud mental. Estas medidas pueden ayudar al individuo con problemas anticipados que pueden ocurrir en el futuro al proporcionar una base sólida que incluye mecanismos de afrontamiento, una perspectiva positiva, autoconocimiento e identificación de factores de estrés.
